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陈敬敬
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红网记者 陈敬敬 报道
at大片吆葫褪魏擂2Fbl5j《黄(huang)帝(di)内经》中就有“春(chun)夏(xia)养(yang)阳(yang)”的概(gai)念，即到夏(xia)季要�；�(hu)好阳气✔️。在生涯起居上(shang)，夜卧早起，遵从自然(ran)纪律，日(ri)落而眠✔️、日出而起✔️。由于炎天日(ri)落较量(jiao)晚(wan)，可(ke)以稍晚一点睡觉，但不(bu)宜晚于晚上12点(dian)，中午也要(yao)适当休息(xi)✔️。在饮(yin)食上，除了食用西瓜✔️、绿豆来养阴清暑(shu)外，还可在做(zuo)菜时(shi)适量使(shi)用生姜(jiang)✔️、胡(hu)椒✔️、花椒等(deng)调味以补阳气，食用山楂(cha)✔️、陈皮等理气化湿，帮(bang)助(zhu)调解脏(zang)腑功(gong)能，降低暑热对(dui)身体的(de)影响✔️。。
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责编：陈良宇
审核：陈志翰
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