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陈敬敬
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红网记者 陈敬敬 报道
汤头条精选在线吆葫褪魏擂chwrTa高(gao)温天气下 ，在(zai)生涯中怎样有用预防心梗？刘艳霞(xia)建议(yi) ，要阻止(mian)骤冷(leng)骤热(re) ，进(jin)入空调房前在门(men)口过渡(du)一段时间 ，让身体逐渐(jian)适(shi)应(ying)温差转变 ，阻止空调直(zhi)吹(chui) ，避免血管突(tu)然(ran)缩短(suo)或扩张(zhang)；高温天气下(xia)人体(ti)容(rong)易(yi)出(chu)汗 ，要少量(liang)多次增补(chong)水分 ，可选择饮用温(wen)开水或淡盐水(shui) ，以维持(chi)体内水(shui)分和电解质(zhi)的平衡；在饮(yin)食上应(ying)以清淡为(wei)主 ，镌汰高(gao)油㊗️ ㊗️、高脂(zhi)㊗️ ㊗️、高盐食物(wu)的摄入 ，多吃(chi)新鲜蔬菜和水(shui)果(guo)㊗️ ㊗️、富含膳食纤维的食物 ，阻止大宗进食冷饮(yin) ，以免刺激胃肠道㊗️ ㊗️、诱(you)发心(xin)梗；病情(qing)稳固(ding)的冠心病患者可以选择黄昏时分(fen)举行适量运动(dong) ，一(yi)般30到45分(fen)钟(zhong)为宜(yi) ，如(ru)散步㊗️ ㊗️、太极拳等 ，只管阻止清早运动；包管(zheng)天天(tian)有足(zu)够的睡眠时间 ，阻止熬(ao)夜和太过劳累(lei) ，提倡昼寝 ，但不(bu)宜在午餐后马上睡觉 ，时间(jian)不凌驾1小时为宜㊗️ ㊗️。另(ling)外 ，患(huan)有心(xin)脑(nao)血管疾(ji)病的人(ren)群要遵医嘱(zhu)服药 ，不可随意(yi)停药(yao) ，尤其是降压㊗️ ㊗️、调脂药(yao)物㊗️ ㊗️。。
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责编：陈良宇
审核：陈志翰
责编：陈光才
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