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陈敬敬
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红网记者 陈敬敬 报道
2021哪些专门约的app吆葫褪魏擂EyA0MG《黄帝(di)内经》有“五谷为养”的(de)说法(fa) ，但古时间的五谷指的(de)是(shi)糙米(mi)、小米等(deng)全谷物 ，并(bing)非现在(zai)的精米、白面等精制谷物。凭证加工水平差别 ，谷物可分(fen)为精制谷物和全(quan)谷物(wu) ，其中(zhong) ，全谷物指(zhi)仍保(bao)留完(wan)整谷粒所具有的胚乳、谷胚、谷(gu)皮和糊粉层的(de)谷物 ，它(ta)可以(yi)是完整的谷物籽(zi)粒 ，例如糙米、燕(yan)麦(mai)、藜麦、小米、玉米、高粱、荞(qiao)麦仁等 ，也(ye)可以是(shi)谷物籽粒经碾磨、粉(fen)碎、压片等(deng)简朴处(chu)理后制成的产品 ，例如燕麦(mai)片、全麦粉等。与精制谷物(wu)相比 ，全谷物营养价值更(geng)高 ，可提供更多的(de)B族维生素、维生(sheng)素E、矿物质和植物化学(xue)物质 ，还可提供(gong)富厚(fu)的(de)膳(shan)食纤维。。
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责编：陈良宇
审核：陈志翰
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