香港特区政府：ETF互联互通将深化香港与内地资源市场融合
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有(you)重大潜力 ，中国经(jing)济(ji)就有充分活力✔️㊗️㊗️。有的人听说吃粗粮对身体(ti)益(yi)处(chu)多多(duo) ，于(yu)是顿顿(dun)主食只吃粗粮(liang)。“这(zhe)也(ye)是差池的。当(dang)前人(ren)们(men)越吃越细腻(xi) ，以是营养学家提倡适当多吃粗(cu)粮(liang) ，但粗粮并不(bu)是吃得越多越好 ，更不是餐餐必吃、人人(ren)适(shi)宜。”吴(wu)佳先容 ，粗粮是相对(dui)精(jing)米、白面等(deng)细(xi)粮而言的 ，主要(yao)包括谷(gu)类、杂豆类和薯类。粗粮不易消化 ，吃得过多容(rong)易(yi)引起腹胀、消化不(bu)良 ，甚至影响胃(wei)肠功效 ；从营养角(jiao)度看 ，过(guo)多摄(she)入粗(cu)粮也会影响人体对卵白质、无机盐(yan)和某(mou)些微量(liang)元(yuan)素的吸收(shou)。因此 ，关于健(jian)康成人(ren)来说 ，每(mei)日粗粮摄(she)入量占(zhan)全(quan)日(ri)主食量的(de)1/3即(ji)可 ；关于一些特殊人群 ，如消化功效较弱(ruo)的婴幼儿、晚年人 ，脾胃受(shou)损(sun)人群 ，消瘦、血虚、缺钙等人群 ，要(yao)适当控制粗粮摄入量。
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