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“年轻人(ren)盼愿(wang)相识(jie)其时发(fa)生了什么(me)”作者(zhe) 吴鹏泉 刘力鑫 吴敏

“大暑往(wang)往是一年中天气最热㊗️✔️
、湿气最(zui)重的时节(jie)
，若湿气入(ru)体
，容(rong)易影响(xiang)脾胃(wei)的运化功效(neng)
，使(shi)人(ren)四肢无力㊗️✔️
、胸(xiong)闷(men)气短㊗️✔️
、精神萎靡㊗️✔️
。因此
，人们(men)常说炎天(tian)‘无病三分虚(xu)’
，中医(yi)认(ren)为
，大暑时节宜(yi)清热消暑(shu)㊗️✔️
、健脾祛湿㊗️✔️
、养(yang)心(xin)安神㊗️✔️
。”刘璐提醒
，此时应多饮(yin)水
，可(ke)以选(xuan)择金银花茶㊗️✔️
、菊花茶㊗️✔️
、荷叶茶等清热解暑(shu)的养生茶饮
，避免暑(shu)热(re)伤津(jin)㊗️✔️
。饮食上要注重清淡(dan)
，以清为补
，可以(yi)常食粥㊗️✔️
、多吃新鲜果蔬
，阻止辛(xin)辣㊗️✔️
、油腻和生冷食物
，以(yi)防(fang)伤脾胃(wei)㊗️✔️
。同时(shi)
，还(hai)可适(shi)当多食用些清热㊗️✔️
、健脾㊗️✔️
、利尿㊗️✔️
、祛湿㊗️✔️
、益(yi)气㊗️✔️
、养阴的食物(wu)
，如(ru)莲(lian)子㊗️✔️
、百合㊗️✔️
、薏(yi)苡仁㊗️✔️
、丝瓜等
，荷叶㊗️✔️
、冬瓜㊗️✔️
、西瓜㊗️✔️
、绿豆(dou)等也是(shi)不(bu)错的消暑选(xuan)择㊗️✔️
。别的
，大暑阳气兴旺
，适合冬(dong)病夏(xia)治
，体寒的人(ren)可以适当(dang)吃点羊(yang)肉
，容易上(shang)火(huo)的人(ren)可以(yi)适(shi)当(dang)多食西瓜㊗️✔️
、芒(mang)果(guo)㊗️✔️
、西(xi)红(hong)柿㊗️✔️
、甜瓜(gua)㊗️✔️
、黄瓜等㊗️✔️
。如(ru)果阻挡(dui)派武装治理(li)失败
，或是各(ge)个(ge)派别之间相互争(zheng)权夺(duo)利
，“可能(neng)泛起类(lei)似于内战的(de)情形(kuang)
，导(dao)致爆发大宗的灾黎
，那么叙利亚(ya)时势
，可能成为中东地区又一个杂乱的泉源。”