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陈敬敬
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红网记者 陈敬敬 报道
仙逆有声小说吆葫褪魏擂UVftIU糖尿病患(huan)者(zhe)该怎么吃(chi)水果 ？一是(shi)在两餐之间吃水果❤️ 。由于餐食过(guo)程中已有一定量的(de)热卡摄入 ，在餐前或餐后连忙摄入水(shui)果 ，容易使血糖一连升高❤️ 。二是选择升糖指(zhi)数较(jiao)低的水果❤️ 。适当(dang)食用(yong)苹果❤️ 、猕猴桃(tao)和樱(ying)桃等 ，西瓜(gua)虽然总体糖量不高但升糖迅速 ，要审慎(shen)摄入(ru)❤️ 。三是注重进食水果的(de)量❤️ 。事实上 ，只要适度 ，糖(tang)尿病患者同样(yang)可(ke)以享受水(shui)果的鲜味 ，可以在(zai)生涯中探索履历 ，凭证小我私家(ren)特(te)点确(que)定水(shui)果食用(yong)量(liang)❤️ 。建议(yi)吃水果的同时吃一些纤维素含(han)量高的食物 ，以(yi)避(bi)免水果(guo)中的(de)糖(tang)迅速吸收(shou)❤️ 。别的(wai) ，摄(she)入水果后 ，可举行一定量的运(yun)动❤️ 。。
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责编：陈良宇
审核：陈志翰
责编：陈光才
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