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专家建议，在(zai)高温环(huan)境下，应(ying)尽(jin)量减(jian)少外出✔️
。在(zai)炎热的环(huan)境中事情，要注重(yi)保(bao)持透风，避免直射阳(yang)光照射，凭证需(xu)要配(pei)置(zhi)遮阳伞✔️、帽子等防(fang)护用(yong)品✔️
。进入空调房前(qian)，先在室(shi)外阴(yin)凉处过渡5分钟
；不要恒久处(chu)于空(kong)调房，每隔一段时(shi)间要到室外顺应5分钟✔️
。袒露于高热(re)情形前，也可以举行预防性(xing)降温(如使(shi)用冷水(shui)喷雾✔️、冷湿毛巾和冰(bing)袋，将前臂(bi)和手浸(jin)泡于(yu)冷水(shui)中数分钟)，或是饮(yin)含(han)盐冰(bing)液体✔️
。(完(wan))例如，《示元(yuan)度(du)》中他描绘了自己在“锺山”南方建(jian)造园囿的情景，表达了对自然(ran)情形(jing)的热爱和对清静生涯的神往✔️㊗️
。这种独善其身的(de)人生态度，使他在仕途崎岖时能够坚持心田的平和(he)与宁(ning)静✔️㊗️
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