¡°Á½Æ±ºÏ¼Æ´ó׬3Íò5£¡¡±¡°Ã÷(ming)ÌìÔÙÀ´Ò»Ö»Ç¿(qiang)ÊƺÃƱ£¬´øÄãµÚÒ»Åú½¨(jian)²Ö¡±¡°¿ìÖÎÀí£¬ÄÚ²¿ÕýÔÚ½¨²Ö(cang)½¹µã(xin)ºÃƱ(piao)¡±¡¡¼ÓÉÏ΢ÐŽ¨ÉèÁªÏµºó(hou)£¬¸ÃͶ×Ê(zi)ÖúÀí(li)¾Í(jiu)¶à´ÎÏò±±¾©É̱¨¼Ç(ji)ÕßÍƼö(jian)ÄÚ(nei)²¿·þ(fu)Îñ£¬¼ÛÇ®680Ôª£¬±ðµÄ¸ÃÈËÊ¿(shi)»¹¶à´Î·ÖÏí(xiang)Ö±²¥ÍÆ(tui)¼öËùνµÄ½ð¹É(gu)❤️¡¢ÕÇÍ£¹É£¬µ«¶Ô±³ºóͶ×ÊΣº¦È´(que)ÏÊÓÐÌá(ti)¼°❤️¡£ÖÐ(zhong)»ªÓÅÒì´«(chuan)ͳÎÄ»¯µÄÉîÖ¿(hou)»ýµí£¬¸ïÃü(ming)ÎÄ»¯µÄ¸ß°º¼¤Ô½(yue)£¬Éç»áÖ÷(zhu)ÒåÏȽø(jin)ÎÄ»¯µÄ(de)²ýÊ¢Óô²ª£¬ÔÚ(zai)ÕâƬÍÁµØÉÏ(shang)Õ¹ÏÖ²ª²ªÉúÆø❤️❤️¡£
¢Ú˯(shui)ÃߺôÎüÔÝÍ£×ÛºÏ(he)Õ÷✔️¡¢Ïø´✔️¡¢¸ßѪÌÇ✔️¡¢¸ßѪ֬✔️¡¢¸ß(gao)Ѫѹ✔️¡¢¸ßÄòËáѪ(xue)Ö¢Ò²ºÍ·Ê(fei)ÅÖϢϢÏà¹Ø✔️¡£»á(hui)ÉÏ(shang)£¬ÀîéªÌåÏÖ£¬Ç¿¹ú½¨Éèºô(hu)»½Ðж¯ÅÉ£¬½ÌÓýÉú³¤(zhan)Ðè(xu)Òª(yao)ʵ(shi)¸É¼Ò❤️¡£ÖÔÐÄÏ£(xi)Íû(wang)ÁÐλר¼ÒÒÔ±¾´ÎÂÛ̳ΪÆõ»ú(ji)£¬ÅöײͷÄÔ»ð»¨(hua)£¬½»(jiao)Á÷Õæ(zhen)Öª×Ƽû£¬ÍƹãÁ¢Òì(xin)¾Ù(ju)´ë£¬ÅäºÏ(tong)Ϊ(wei)½ÌÓý¿Æ¼¼È˲ÅÒ»ÌåÉú³¤Ï×(xian)¼ÆÏײß(ce)❤️¡£Öйú¸ß(gao)µÈ½ÌÓýѧ»áÔ¸Óë¸÷(ge)·½Ð¯ÊÖ£¬×öÓÐÀíÏë❤️¡¢ÈÏÕæÈÎ(ren)µÄÐж¯Ö÷Òå(yi)Õߣ¬·ÜÁ¦Íƶ¯¸ßµÈ(deng)½ÌÓý¸ß(gao)ÖÊÁ¿·¢(fa)Õ¹£¬Îª(wei)¼Ó(jia)¿ì½¨Éè½Ì(jiao)Óý(yu)Ç¿¹ú×÷³ö(chu)еĸü(geng)´óТ˳(xian)❤️¡£
×÷(zuo)Ϊ(wei)Ãñ×åÒ½Ò©(yao)°Ù(bai)Ç¿ÆóÒµ£¬ºÃÒ½(yi)Éú(sheng)¼¯ÍÅÀú¾35ÄêµÄÉú³¤(zhan)£¬×ÔÉú²úÒ©Æ·Ö®(zhi)³õ¾ÍºÜÊÇ(chang)ÖØÊÓÖгÉÒ©±ê×¼»¯ÏµÍ³µÄ(de)½¨Éè¡£½(jiang)ë࣬²¸Èé¸Ù❤️¡¢¾¨Ä¿❤️¡¢Êóº£ëà¿Æ¶¯Îï❤️¡£³ÉÄê½ëàÒ»(yi)°ãÌ峤1.2Ã×1.6Ã×£¬ÌåÖØÔÚ5070ǧ¿ËÖ®¼ä❤️¡£ÏÖÔÚ£¬½(jiang)ëàÊÇ(shi)³¤½ÖÐÏÖ´æΨһµÄ(de)¾¨ëàÀද(dong)ÎÊdz¤½ÏµÍ³µÄ(de)Æì½¢(jian)ÎïÖÖ£¬±»ÒÔΪÊdz¤½ÉúÃüÁ¦µÄ¡°ÇçÓê(yu)±í¡±❤️¡£
È¥(qu)Ä꣬¼ªÏéÆû(qi)³µ(che)ÀÛ¼ÆÏúÊÛÆû³µ132.8Íò(wan)Á¾(liang)(°üÀ¨50%¹ÉȨµÄºÏÓª¹«Ë¾(si)Áì¿Ë)£¬Í¬±ÈС·ùÔöÌí1%£¬Ò»Á¬µÚ5ÄêÁ¬ÈÎ×ÔÖ÷Æ·ÅÆÏúÁ¿¹Ú(guan)¾ü£¬ÊÐÕ¼ÂÊÉýÖÁ6.4%¡£µ«ÂÛÆä(qi)º£ÄÚÊг¡Ïú(xiao)Á¿£¬Ôò(ze)ͬ±Èϵø3%ÖÁ121.3ÍòÁ¾¡£×ܲÃÅÐ(pan)³¤Öìæ«ì÷(qi)ÏÈÈÝ£¬ÈÕÔÂÍåµÄÀË¿öÌõ¼þ·Ç(fei)³£(chang)Êʺϰì±È(bi)ÈüºÍѵ(xun)Á·£¬½ñÄê²ÎÈüÔË·¢¶¯µÄÕûÌåˮƽ½ÏÇ°Ò»(yi)ÄêÓÖÓÐÁ˽ϴóÇ°½ø(bu)㊗️✔️¡£ÏÖÔÚ(qian)£¬ÒѾÓÐ(you)²»ÉÙ(shao)ÔË(yun)·¢¶¯(yuan)ÄÜ(neng)¹»×ö(zuo)³ö(chu)ÌÚ(teng)¿ÕµÈ¸ßÄÑ(nan)¶È(du)¶¯(dong)×÷£¬Áè¼Ý8·Öµ¥À˵÷Ö˾¿Õ¼û¹ß£¬×Ü·Ö³¬(chao)¹ý16·Ö(fen)µÄ´¥Ä¿½ÔÊÇ㊗️✔️¡£°ÍÀè°ÂÔË»áÑ¡(xuan)ÊÖÑî˼ç÷ÌåÏÖ×îΪÁÁÑÛ£¬µ¥µÀ(dao)ÀË×î¸ßµÃ·Ö(fen)µÖ´ï9.33·Ö£¬Á½µÀ(dao)ÀË×Ü·ÖÁè¼Ý(guo)16.67·Ö㊗️✔️¡£
¼á³ÖOmega-6ºÍOmega-3Õâ(zhe)Á½ÖÖÖ¬·¾ËáµÄºÏ(he)Àí(li)±ÈÀý£¬ÓÐ(you)Öú(zhu)ÓÚ½µ(jiang)µÍ(di)Ѫ(xue)¹ÜÑ×Ö¢µÄ±¬·¢¿ÉÄÜ£¬ïÔÌѪ˨ÐγÉ(cheng)£¬ÒÖÖÆ¡°»µ(huai)¡±µ¨¹Ì´¼(µÍ(di)ÃÜ(mi)¶ÈÖ¬ÂÑ°×µ¨¹Ì´¼)µÄ(de)ÔöÌí£¬¸ÄÉÆѪ¹ÜÄÚƤ¹¦Ð§(neng)㊗️❤️❤️¡£¶øºËÌÒÖÐOmega-6ºÍOmega-3Ö¬(zhi)·¾(fang)ËáµÄ±È(bi)ÀýΪ6:1£¬Ç¡Ç¡ÊÇÓÅ(you)ÖʱÈÀý£¬ÇкÏ(he)ÈËÌå(ti)ÐèÒª㊗️❤️❤️¡£Ì¨Íå·ê¼×´óѧУ³¤Àî±ü¸ÉÌåÏÖ£¬Àí¹¤ÁìÓò¾ø(jue)¶ÔÊÇ̨ÍåÉú³¤(zhan)δÀ´(lai)Ëù(suo)ÐèÒªµÄÖصãÈ˲ţ¬ÍòÍò²»Òª(yao)Òò(yin)²»Ï²»¶Êýѧ¶ø´íʧÎÞÏ޵ĿÉÄÜÐÔ£¬¹Ä(gu)ÀøÓÐÐÄ(xin)ͶÈë¿Æ¼¼ÒµµÄ(de)ѧ×Ó£¬ÒªÆð¾¢(ji)ʵ¼ù¡°¼ÓÈëרÌ⡱¡°²Î(can)¼Ó¾ºÈü¡±¡°ÕùÈ¡(qu)ʵϰ¡±¡°ÍâÑó½»(jiao)»»¡±¼°¡°ÔöÇ¿Ë«(shuang)ÓïÄÜÁ¦(Ó¢Óï¡¢³Ì(cheng)ÐòÓï(yu)ÑÔ(yan))¡±µÄ5¸ÅÂԵ㣬¼°ÔçÅà(pei)Ñø½â(jie)¾ö(jue)ÎÊÌâ(ti)¡¢ÍŶÓÏàÖúµÄÄÜÁ¦¼°Ë¼(si)ά(wei)£¬²¢½è(jie)ÓÉʵϰ¡¢ÍâÑó½»Á÷ÍØÕ¹ÊÓÒ°¡¢¹ú¼Ê¹Û£¬ÒÔ·á(feng)¸»×Ô¼ºµÄÂÄÀúÄÚÈÝ£¬ÎÞ(wu)ÂÛÊÇ´ÓδÀ´¹¤ÒµµÄÉú³¤(zhan)ÐÔ(xing)£¬ÕÕ¾É(shi)¾Í(jiu)Òµ¿¼(kao)ÂÇ(lu)£¬¶¼ºÜÊǹÄ(gu)Àø(li)ѧ(xue)ÉúͶ¿¼Àí¹¤¿Æϵ¡£
¡°ÔÚ(zai)Ò¼ºÅÓéÀÖapp¹ÙÍø(de)´ó´ó¶¼(shu)Ö÷Òª(yao)Êг¡£¬³öÓÚ¶Ô¶¯Î︣(fu)ìíµÄµ£ÐÄ(you)ÒÔ¼°ÑøÅ£Òµ(ye)µÄ¸ºÃæ»·(huan)¾³Ó°Ïì(°üÀ¨(kuo)¿³·¥É(sen)ÁÖ)µÄ(de)˼Á¿£¬ÏûºÄÕ߶Ըü¿É(ke)Ò»Á¬ÖÊÁϵÄÐèÇó³ÊÔöÌíÇ÷ÊÆ£¬ÌØ(te)±ð(bie)ÊÇƤ¸ïµÄ(de)Ì滻Ʒ(pin)㊗️㊗️¡£¡±Ã×ÄÉ˵£¬¡°ÎÒÃÇ(men)Ò²ÓÐ(you)ͬÑùµÄµ£ÐÄ£¬ÒÔÊÇÑ¡Ôñ·ÅÆúʹÓö¯(dong)ÎïƤ¸ï£¬×ª¶øרעÓÚÏñNordicoÕâÑù(yang)µÄ¸ßÖÊÁ¿¿ÉÒ»Á¬Ìæ(ti)´ú²úÆ·£¬ÒÔ(yi)Öª×ã¿Í»§(hu)µÄ(de)ÐèÇó㊗️㊗️¡£¡±15Äê(nian)Ç°µÄ(de)Ò»Ì죬Áõ(liu)Á¦µ¤ÔÚ(zai)ĽÄáºÚ(hei)»ú³¡´î³Ë·ÉÍù±±¾©µÄº½°à㊗️¡£Ôڵ¹ú¿¢Ê¹¤ÒµÉè(she)¼Æѧϰ(xi)ºó£¬ËýÒѾ×öºÃ¾öÒ飬׼±¸»Ø¹úÉú³¤Ñ°ÕÒʱ»ú㊗️¡£µÂ¹úËØÓÐ(you)¡°ÌìÏÂÖÆÔìÒµµÄ(de)±ê¸Ë¡±Ö®³Æ£¬ÓµÓÐÖÚ¶à¼æ(jian)¾ß(ju)Éè¼Æ㊗️¡¢Æ·ÖÊ㊗️¡¢ÊÖÒÕ(shu)ÇÒÊÊÓÃÐÔºÜÇ¿µÄºÃ²úÆ·㊗️¡£×¨ÒµÊ¹È»(ran)£¬ÁõÁ¦µ¤Âú(man)Ç»ÈÈÇ飬ϣ(xi)ÍûÄܹ»ÒÀ¸½Ð¡ÎÒ˽¼ÒËùѧ£¬Í¶(tou)ÉíÖйúÖÆÔì(zao)µÄ´ó(da)½´óºÓ㊗️¡£