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陈敬敬
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红网记者 陈敬敬 报道
大明从洪武末年最先吆葫褪魏擂Nc4ZJa当(dang)前，市面上销售的全谷物食物包括早餐麦片 、全麦(mai)面包等(deng)形式，不少消(xiao)费者通(tong)过早餐来摄入全谷(gu)物 。“早(zao)餐提供的能量和营养素在全(quan)天(tian)能(neng)量和营(ying)养(yang)素(su)的摄入中占重(zhong)要(yao)职位 。”吴佳介(jie)绍，《中国住民膳食指(zhi)南(nan)(2022)》指出，吃全谷物 、蔬(shu)果和奶类(lei)早餐的儿童，比吃精制谷物早餐和不吃早餐的儿(er)童上(shang)午(wu)疲劳感显着(xian)镌汰 ；含有燕麦(mai) 、大(da)麦等(deng)谷类食物的早餐与较低的血清胆固(gu)醇浓度有(you)关 ；富含膳食纤维(wei)如全谷物类(lei)的早餐(can)可(ke)以降低糖尿病及心血(xue)管(guan)疾病的爆发危害(xian) 。 。
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