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陈敬敬
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红网记者 陈敬敬 报道
神探狄仁杰沙尔汗第四部吆葫褪魏擂CR4mld“全谷物保存了自然谷(gu)物的所有(bu)因素 ，它的GI值比精制(zhi)谷物(wu)低 ，更(geng)切合当下人们对低GI饮食(shi)的追求 ，有(you)利(li)于(yu)预(yu)防更多慢性疾病 。以是(yi) ，我们要让全谷物重回餐桌 。”吴佳(jia)说 ，GI(Glycemic Index)是血糖天生指数 ，或称升糖指数(shu) ，是特定食(shi)物升高血糖效(xiao)应与标准(zhun)食物(如葡萄糖)升高血糖效应之(zhi)比 ，是(shi)一种衡(heng)量(liang)碳水(shui)化合物怎样影(ying)响(xiang)血糖水平(ping)的工(gong)具 。简朴来说(shuo) ，越容(rong)易使血(xue)糖快速上升(sheng)的食物 ，其GI值就越高 ，如馒头、油条等；反之 ，使血(xue)糖上升速率(du)较慢、血糖较稳固、饱(bao)腹感强的(de)食(shi)物 ，其GI值就越低 ，如荞麦、几(ji)乎未加工(gong)的(de)粗粮等 。 。
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责编：陈良宇
审核：陈志翰
责编：陈光才
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