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赛后3天内(nei)，以(yi)拉(la)伸、散步(bu)、慢跑等(deng)轻量运动为主
。赛后第3至14天为恢复性训(xun)练(lian)阶段(duan)，可以举行(xing)游泳、瑜伽(ga)、骑自(zi)行车等(deng)低强度训练(lian)
。关于资深跑(pao)友，可以视情形开启新的(de)运动周期，但要注重循序渐进，逐渐(jian)增添(jia)训(xun)练强(qiang)度，每周(zhou)跑量的增幅(fu)不(bu)宜(yi)凌驾(guo)10%
。为了“迎(ying)接(jie)”特斯拉(la)这(zhe)位新(xin)邻人(ju)，去年10月，大(da)众集团CEO赫伯特(te)迪斯(si)(Herbert Diess)约请马(ma)斯克视频参(can)加(jia)德国公共汽车的治理层聚会，向大(da)众集团200多(duo)名治理层揭晓讲话✔️
。马(ma)斯克当(dang)时赞美公共汽车是汽车行(xing)业的(de)标(biao)志(zhi)，也是(shi)特斯拉(la)面临的最有力(li)的挑战(zhan)者✔️
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这一年，有国际情形的(de)风高浪(lang)急，有(you)海内生长的危害挑战；刘婷(ting)体现，“学会丧(sang)失(shi)”是(shi)情(qing)感关系中必(bi)经(jing)的一课(ke)，这牵涉(che)到我们能否在关系破(po)裂(lie)或冲突时坚持稳固(ding)的自我(wo)认同㊗️
。许多(duo)人在(zai)情绪冲突中履历了创伤(shang)，周(zhou)围没有足够的支持系统让他抒(shu)发情绪㊗️
。部分情绪机构使用(yong)各人希望“点石成金㊗️、一切重来”的理想，来“割韭(jiu)菜”㊗️
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