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　　红网记者 陈敬敬 报道

　　苏黎陆宴北全文免费阅读吆葫褪魏擂sYIHgJ有(you)的人听说吃(chi)粗粮对身体益(yi)处(chu)多多(duo)，于是顿顿主食只吃粗粮✔️
。“这也(ye)是不(bu)对的✔️
。目今(qian)人们越(yue)吃越细腻(xi)，所(suo)以营养学家提倡适当多吃粗粮，但粗粮并不是吃得越(yue)多越好(hao)，更不是餐餐必(bi)吃✔️
、人人相宜✔️
。”吴佳先容，粗粮是相对精米✔️
、白面等(deng)细粮而言(yan)的(de)，主要包括谷类(lei)✔️
、杂豆类和薯类✔️
。粗粮不易消化(hua)，吃(chi)得过多容(rong)易引起腹胀✔️
、消化不良，甚至影响胃肠(chang)功效；从营养(yang)角度看，过多摄入粗粮也会影(ying)响人体(ti)对(dui)卵白质✔️
、无机(ji)盐和某些微量(liang)元素的吸收✔️
。因此，关于康健成人来说，逐日粗粮(liang)摄(she)入量占整日主食量(liang)的1/3即可；对(dui)于一些(xie)特殊(shu)人群，如消化功(gong)能较弱(ruo)的婴幼儿✔️
、晚年人(ren)，脾胃受(shou)损人群，消瘦✔️
、血虚✔️
、缺钙等(deng)人群，要适当控制粗粮摄入量(liang)✔️
。。

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。但假(jia)如你戴(dai)上耳机听，会发明他(ta)唱得(de)很标准
。”他说(shuo)的标(biao)准，可能指的是旋律(lu)
、歌词和(he)创作(zuo)的灵魂是融(rong)合(he)在一起的
。冬季严寒，电(dian)热毯作(zuo)为一(yi)种常见(jian)的取暖和(nuan)装备，因其(qi)价钱自制✔️、操作简朴(dan)✔️、即(ji)插即热等优点(dian)，备受消耗者青(qing)睐✔️。然而，电热毯燃烧引发的清静(quan)事故却一再爆发，给消(xiao)费者(zhe)的生(sheng)命和财(cai)产带(dai)来威胁✔️。。

  时势5：电梯里的苏柔上瘾第六章。

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。(完)。