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有(you)的人听说吃粗粮(liang)对身体(ti)益处多多(duo),于是顿(dun)顿(dun)主食只吃粗粮㊗️。“这(zhe)也是差池(dui)的㊗️。目今(qian)人们越(yue)吃越(yue)精(jing)细,所(suo)以营养学(xue)家(jia)提倡适当多吃粗(cu)粮,但粗(cu)粮并(bing)不是(shi)吃得越多(duo)越好,更不是餐餐(can)必吃㊗️、人人适(shi)宜㊗️。”吴佳先容,粗(cu)粮是(shi)相(xiang)对精米㊗️、白面等(deng)细粮而(er)言的,主要包(bao)括(kuo)谷类㊗️、杂豆(dou)类和(he)薯(shu)类㊗️。粗粮不易消化,吃得过多(duo)容易引(yin)起腹胀(zhang)㊗️、消化不(bu)良(liang),甚(shen)至(zhi)影(ying)响胃肠功效;从营养角度(du)看,过(guo)多摄入粗粮也会影(ying)响人体对卵白质㊗️、无(wu)机盐和某(mou)些微量(liang)元(yuan)素的吸收㊗️。因此,关于健(jian)康(kang)成人来(lai)说,每(mei)日粗(cu)粮(liang)摄入量占全(quan)日主食量的1/3即可;关于一些特殊人(ren)群,如消化功效较弱的婴幼儿㊗️、晚年人(ren),脾胃受损(sun)人群,消瘦㊗️、贫(pin)血㊗️、缺钙等人群,要适当控制粗粮摄(she)入量㊗️。吴大任特殊指出,5月“未来半年家庭经济(ji)状态”视察(cha)效果为75.95点,下降3.2点且创下2014年4月以(yi)来(lai)新(xin)低,这是最大的警(jing)讯。