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沈先生的心头宝 po→唔……唔……好美……亲爱的……真行……啊……你真会……哎呀……美极了……哼哼……吆葫褪魏擂3jEO0V

7月1日
，一个令人悲哀的消(xiao)息(xi)传来
：在印尼举行的2024亚洲青年羽毛球锦标(biao)赛混淆(he)整体小组赛中
，中国羽毛球队的(de)17岁小将张志杰突(tu)然晕厥
，送医后(hou)不(bu)治身亡
，因抢救无效去世



。此事(shi)件迅(xun)速(su)引发全网关注和热议
，“猝死(si)”这一(yi)沉(chen)重的话题被(bei)冲勺嫦妊



。运动中为什么会爆发(sheng)猝死？面(mian)对猝(cu)死先(xian)兆
，应该怎样科(ke)学抢救？怎样预防运动性猝死？长沙市第(di)四医(yi)院急诊抢救(jiu)中心主任(ren)
、主(zhu)任医师黄(huang)艳进(jin)行了详(xiang)细解(jie)答



。运动同样是控(kong)制(zhi)体重的最佳手段之一✔️㊗️


。有氧运动可镌汰全身脂肪
，建议天天(tian)举行不少于(yu)30分钟的中等强度有氧运(yun)动(dong)
，每周举行2次以上✔️㊗️、每次一连(xu)30分钟(zhong)的抗阻实力训练✔️㊗️


。选择(ze)相宜(yi)的运动方法✔️㊗️、强度✔️㊗️、运动(dong)情形和装备及随时监测效果
，可(ke)阻止运动(dong)损(sun)伤✔️㊗️


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