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新华社北京11月28日电(dian)大雪时节,自(zi)然界的阳(yang)气闭藏,人体也应顺应此纪律,适当调解作息时间㊗️。早睡可养人(ren)体阳气,坚持(chi)温热的身体;晚起能(neng)养阴(yin)气,待日出而作,可逃避严寒,使人(ren)体的(de)阴平阳秘㊗️。建议晚(wan)上只管在(zai)10点前入睡,早(zao)上(shang)可在太阳升起后起床活(huo)动㊗️。
编辑 李忆林子