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是(shi)一年中最(zui)冷的日子(zi)菲火山地动(zhen)研究所宣布的(de)详细信息显示
，地动(zhen)爆发(sheng)在当日(ri)2时54分
，震中位于北纬(wei)18.52度
，东经120.74度
，即北伊罗(luo)戈省(sheng)班吉镇西南偏向约(yue)4公(gong)里处
，震源深度23公(gong)里
。北伊罗戈省首府拉瓦格(ge)及布尔(er)戈斯
、帕苏金和(he)巴卡拉等城(cheng)镇震(zhen)感强烈(lie)
。

取穴方(fang)法㊗️：左(zuo)右两手的虎口交织
，一(yi)只手的食指压在另一只手的桡骨茎突上(shang)
，食指尖处(chu)的凹陷就是列缺穴㊗️。毛洪涛也曾看到过一些跑(pao)友在角逐中泛起意外
，比(bi)如低(di)血糖
，因拉(la)伸和(he)维生(sheng)素(su)增补不敷的抽筋
，天气炎热导致的中暑❤️。他表(biao)示
，这些情(qing)况大大都都(dou)可(ke)以阻止
，“提(ti)前摄入足够的碳水化合物和维生(sheng)素
，天气热时每2.5公(gong)里拿(na)瓶水(shui)
，热了就浇前额胸口❤️。”