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红网记者 陈敬敬 报道
我真没想当训练家啊吆葫褪魏擂UaIGqH“食物不分优劣,关(guan)键在于如(ru)何吃,因此(ci),主食的(de)烹(peng)调要领(fa)也很主要(yao)㊗️。”吴(wu)佳(jia)说,在一些地区,人(ren)们常把主(zhu)食(shi)当“菜(cai)”来(lai)吃(chi),例如炒饭㊗️、炒面㊗️、炒饼等(deng),这样不但会导致主食的比例过高,还(hai)会导(dao)致加入主(zhu)食中(zhong)的盐分和(he)油脂(zhi)大(da)大增添(jia),“原来谷类食物是(shi)低钠㊗️、低脂肪的(de)食物,这样一来,就变(bian)成(cheng)了高(gao)脂肪㊗️、高盐的食物㊗️。”。
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