境外火灾威胁中国领土，怎样筑牢“防火墙”？
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二是(shi)要合理营养适时休息❤️。饮食上(shang)注重少吃辛辣(la)刺(ci)激❤️、肥(fei)甘厚腻的食物(wu)，选择新(xin)鲜(xian)的鱼❤️、虾❤️、鸡肉❤️、鸭肉等脂(zhi)肪量少的优质卵白食物，新(xin)鲜(xian)的瓜果蔬(shu)菜，特殊是适(shi)当多吃一些苦味瓜(gua)菜，如苦瓜(gua)❤️、芹菜❤️、莴(wo)笋❤️、香(xiang)菜等，有利(li)于清泄(xie)暑热(re)❤️。要坚持(chi)优异的睡眠，只管(liang)镌汰熬夜，只(zhi)有(you)吃好睡(shui)好才华补(bu)充(chong)消耗，养足精气神❤️。北京市密(mi)云区第二中学心(xin)理(li)健(jian)康区级主干西席 ✔️、国家二级(ji)心理(li)咨询师冷雪 ✔️：父(fu)母的(de)焦虑是组成孩子压力的主要(yao)因素(su)之一，对孩子心(xin)智的生长 ✔️、性格的作育以及未来的生长(zhan)都影(ying)响重大 ✔️。要想摆(bai)脱焦虑情(qing)绪，给予(yu)孩子起劲的影(ying)响，可以实验“调调转转大法(fa)” ✔️。
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