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红网记者 陈敬敬 报道
官路风流全文阅读吆葫褪魏擂tcuibx“体(ti)重治理年(nian)”运动宣(xuan)传大(da)使 ㊗️、女子艺术(shu)体(ti)操奥运(yun)冠军黄张嘉洋(yang)呼(hu)吁(yu)公众熟悉和享受(shou)运(yun)动带来的兴趣 ㊗️。“在训练方面(mian) ，我(wo)们首先要有一(yi)个明确(que)的(de)目的 ，好比减脂 ㊗️、增肌(ji)或(huo)者提高(gao)某(mou)一项运下手艺等(deng) ，然后凭证目(mu)标形成适(shi)合自(zi)己的训练妄想 ㊗️。”黄张嘉洋说 ，妄想应包括(kuo)每(mei)天(tian)的(de)训(xun)练时长 ㊗️、训(xun)练强度以及训练内(nei)容 ，持(chi)之以恒地坚持运动(dong) ，将能很好地(di)控制体(ti)重 ㊗️。。
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责编：陈良宇
审核：陈志翰
责编：陈光才
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