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虽然首(shou)先，深色水果如蓝莓㊗️㊗️㊗️、草(cao)莓和黑葡萄含有富厚的抗(kang)氧化剂(ji)，可以镌汰(shao)身(shen)体内自由基的损害，有助于坚持(chi)身体康健㊗️㊗️㊗️。同时，这些水果中富含维生素(su)C和纤维，关于增进消化和增强免(mian)疫系统也很是有益㊗️㊗️㊗️。