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《黄帝(di)内经》有“五(wu)谷(gu)为养”的说法，但古(gu)时间的五谷指的是糙米(mi)✔️
、小(xiao)米等全谷(gu)物，并非现在的精米✔️
、白面等精(jing)制谷物(wu)✔️
。凭证加工程(cheng)度(du)不(bu)同(tong)，谷物可分(fen)为精制谷物和全谷物，其中，全谷(gu)物指(zhi)仍保存完整(zheng)谷粒所具有的胚乳✔️
、谷(gu)胚✔️
、谷皮和糊(hu)粉层的(de)谷物，它可以(yi)是完整的(de)谷(gu)物籽粒，例如糙米✔️
、燕麦✔️
、藜麦✔️
、小米✔️
、玉米✔️
、高(gao)粱✔️
、荞麦(mai)仁等(deng)，也可以是(shi)谷(gu)物籽粒经碾磨✔️
、粉(fen)碎(sui)✔️
、压片等简朴处置惩罚后制成的(de)产品，例如燕麦片(pian)✔️
、全(quan)麦(mai)粉等✔️
。与(yu)精制谷物(wu)相比，全谷物营养价值更高，可提供更多的B族(zu)维生素✔️
、维(wei)生素(su)E✔️
、矿(kuang)物质和植物化学物质，还可提供富厚的膳食纤维✔️
。“已经面试了(le)4家(jia)企业，都与(yu)所学专业较量(jiao)匹配，照旧(shi)挺满(man)意的(de)㊗️。我(wo)本(ben)人主要看重公司未来的生长远景和职业(ye)稳固性㊗️。这次(ci)是(shi)长三(san)角地区的招聘会，选择规模更(geng)广，相较于社会(hui)招聘(pin)求职效率(lu)更高㊗️。”加入招聘会的上海海事大(da)学(xue)网络工程(cheng)专业毕(bi)业生吴同砚说㊗️。