宇都宫紫苑在线播放
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苏莫吞噬武魂
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“大暑往往(wang)是一年中天气最热㊗️、湿气最重的时节，若湿气(qi)入(ru)体(ti)，容(rong)易影响脾胃的运(yun)化功效，使(shi)人四肢无力㊗️、胸闷(men)气短㊗️、精(jing)神萎靡㊗️。因(yin)此(ci)，人们常说夏(xia)天‘无病三(san)分(fen)虚’，中医认(ren)为，大暑时节宜清(qing)热消暑㊗️、健脾祛(qu)湿㊗️、养(yang)心安(an)神㊗️。”刘璐提醒，此(ci)时(shi)应多饮水，可以选择(ze)金(jin)银(yin)花茶㊗️、菊花茶(cha)㊗️、荷叶茶等(deng)清热解(jie)暑的养生茶饮，避免(zhi)暑热伤(shang)津(jin)㊗️。饮食上要注重清淡，以清为补，可以(yi)常食粥㊗️、多吃新鲜(xian)果蔬，阻止辛辣㊗️、油(you)腻和生冷食物(wu)，以防伤(shang)脾胃㊗️。同(tong)时，还(hai)可适(shi)当多食用些清热㊗️、健脾(pi)㊗️、利尿㊗️、祛湿㊗️、益(yi)气㊗️、养阴的(de)食物(wu)，如莲子㊗️、百合㊗️、薏苡仁㊗️、丝瓜等，荷叶(ye)㊗️、冬瓜㊗️、西瓜㊗️、绿豆等也是不错的消暑选(xuan)择㊗️。此(ci)外，大暑(shu)阳气兴旺，适合冬病夏治，体(ti)寒(han)的人可以(yi)适(shi)当吃(chi)点羊肉，容易上火的人可(ke)以(yi)适当多食西瓜㊗️、芒(mang)果㊗️、西红柿㊗️、甜瓜㊗️、黄瓜(gua)等㊗️。...
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