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陈敬敬
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红网记者 陈敬敬 报道
嫁金钗吆葫褪魏擂oWWuEu《黄帝(di)内经(jing)》中就(jiu)有“春夏养阳”的概(gai)念 ，即到夏日要� ；ず醚�(yang)气 。在生(sheng)活起居(ju)上 ，夜卧早起 ，遵从自然纪律 ，日落(luo)而(er)眠 、日出而起 。由于炎天(tian)日落(luo)较量晚 ，可以(yi)稍(shao)晚一点睡觉 ，但不宜晚于晚上12点 ，中午也要适当休息 。在饮食上 ，除(chu)了食用西瓜 、绿豆来养阴(yin)清暑外 ，还可在做(zuo)菜时适量(liang)使用生姜(jiang) 、胡椒 、花椒等调味(wei)以补阳气(qi) ，食用山楂(cha) 、陈皮等(deng)理气化湿 ，资助调解(zheng)脏腑功效 ，降低暑热对身体的影响 。。
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