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“耐力型运动消耗的主要(yao)是糖分，赛前三(san)四(si)天(tian)，一日三餐(can)要只管增补碳(tan)水(shui)，不必(yong)限(xian)制饭量，例如米饭✔️、面食或少量细作(zuo)的(de)粗粮，让身(shen)体只管贮存(cun)糖原✔️。同(tong)时(shi)赛(sai)前(qian)几(ji)天运动量不(bu)要太(tai)大，以免消耗糖原储备✔️。”她(ta)说✔️。12月15日，中国信息清静测评中心(以下简(jian)称“测评中心(xin)”)对(dui)外宣布了国(guo)内首批清静运营(ying)类一级资质获证企业名单 ❤️。360政企清静集(ji)团凭(ping)借成(cheng)熟的安(an)全运营(ying)服(fu)务能力 ❤️、先进的(de)运营职员技(ji)术(shu)实力和高效的(de)运营(ying)效劳流程(cheng)，成为首批获认证企业 ❤️。
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编辑 李忆林子
