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田海(hai)蓉说(shuo)自己天天遇(yu)见小区(qu)里(li)事情职员 ，都会自动跟他们打招呼❤️ 、问(wen)好 ，“我愿意给别人一个微笑 ，我也愿意(yi)看(kan)到(dao)他们的笑容❤️ 。人在危(wei)难的时间 ，可能救你的恰恰是生疏人❤️ 。”中国疾(ji)病预防控制中心营(ying)养(yang)与健(jian)康所副所长刘爱玲表(biao)示 ，体(ti)重控(kong)制(zhi)取(qu)决于(yu)能(neng)量摄入与能量消耗的平(ping)衡❤️❤️。在控(kong)制总能量的基础(chu)上(shang) ，坚持平衡膳食模式并恒久坚持 ，是坚持康健体重的(de)要害❤️❤️。刘爱玲同时提(ti)醒 ，恒久高盐❤️❤️、高油❤️❤️、高糖饮食(shi)都会增添肥胖和多(duo)种慢性病的危害❤️❤️。在控制体(ti)重(zhong)方面 ，许多人(ren)往往更关注“减糖(tang)”和(he)“减油” ，却忽视了(le)“减(jian)盐”❤️❤️。海内外多项研究发明 ，盐摄入量与BMI以(yi)及其他肥胖(pang)指(zhi)标 ，如(ru)腰(yao)围和身高比之(zhi)间(jian)关系亲近 ，较高的盐摄入量会(hui)增添肥胖(pang)的发(fa)病危害❤️❤️。
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编辑 李忆林子
