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在几代古井工匠的传(chuan)承和发(fa)扬下，古井贡酒酿酒武艺一直成熟和完(wan)善
㊗️。在采访中，这位专家体现，在(zai)预防腰椎间盘突出的(de)爆发(sheng)缓和(huan)解症状方面，民众应坚持准确的坐(zuo)姿和站姿
；阻止长时间坚持统一姿(zi)势或腰部不当用力(li)
；控(kong)制体重以减轻腰(yao)部(bu)肩负
；在注(zhu)意腰部(bu)保(bao)暖阻止受凉的同(tong)时，加(jia)强腰部肌肉(rou)的磨炼以增强(qiang)其(qi)支持力✔️✔️✔️✔️。(完)