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“全谷物保存了自然谷物的(de)全(quan)部因素(fen)，它的(de)GI值比精(jing)制谷物低，更切合当(dang)下(xia)人们对(dui)低GI饮食(shi)的追求，有(you)利于预防更多慢性疾(ji)病 。以是，我(wo)们要(yao)让(rang)全(quan)谷物重(zhong)回餐(can)桌 。”吴佳说，GI(Glycemic Index)是血糖天生指数，或称升糖(tang)指数(shu)，是特定食物(wu)升高血糖效(xiao)应(ying)与标(biao)准(zhun)食物(如葡(pu)萄(tao)糖)升高血糖效应(ying)之比，是一种权衡碳水化合物(wu)怎样影响(xiang)血糖水平的(de)工具 。简朴来说，越容易使血糖快速上升的食物，其GI值就越高，如馒(man)头、油条等 ；反之，使血(xue)糖上升速率较慢、血糖较稳(wen)定、饱腹感强(qiang)的食物，其GI值就越低，如(ru)荞麦、险些(hu)未(wei)加工的粗粮等 。...

“寻味神州，飨遇山海中国美食走进中菲人文之驿”运动在马尼拉举行

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