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在(zai)市级层面
，打造具(ju)有海东特色和文化内在的(de)足(zu)球步队
，借助“大美青(qing)海高原足球”超(chao)级联(lian)赛
，全心编(bian)排✔️、展演多个(ge)民族特色✔️、河湟文(wen)艺节目
，设计精品旅游线路(lu)
，将赛事“流量(liang)”转化(hua)为旅游经(jing)济生长“增量”；县级层面
，打造“乐都(dou)区乒乓球✔️、平安(an)区足球✔️、民(min)和县武术(shu)✔️、相助(zhu)土(tu)族(zu)自治县羽(yu)毛球✔️、循化撒拉族自治县篮球✔️、化隆县射箭”等“一(yi)县一品牌”体育(yu)项(xiang)目✔️
。首都医科大学隶属北京(jing)安贞医院主(zhu)任医师马永生说
，立秋之后
，人体(ti)血压(ya)波动会更大✔️
。中(zhong)晚年人要越发重视心血(xue)管病(bing)的预防和危险因素的控制✔️
。尤(you)其(qi)是心血管病患者(zhe)
，要凭证(zhao)医生的(de)要(yao)求纪律(lu)用药
，并且(qie)要吃(chi)够(gou)剂量
，并(bing)实时(shi)到门诊复查
，把血压✔️、血脂(zhi)✔️、血糖都控(kong)制到理想的水平✔️
。同(tong)时(shi)
，要(yao)养(yang)成优异的生(sheng)活(huo)方法
，包括康健饮食✔️、适量运动✔️、充(chong)足睡眠✔️、戒烟(yan)限(xian)酒✔️、不要久坐等✔️
。冬天(tian)严寒
，也是心血管病的高发(fa)季(ji)节✔️
。但经由秋天的调(diao)养
，可以把危险因素控制到最低✔️
。(人民日报 记者(zhe) 白剑峰)