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“兴邦定国”香港国安法法律论坛在港举办

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揭晓于 2024-12-07 00:48:07
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有(you)的(de)人听说吃(chi)粗粮(liang)对身(shen)体(ti)益处多多,于(yu)是(shi)顿顿主食只吃粗粮。“这(zhe)也是差池的。目今人们越吃越(yue)精(jing)细,以是营养学家提倡适当多吃粗粮,但粗粮并不是吃得(de)越(yue)多(duo)越好(hao),更不是餐餐必(bi)吃、人人相宜。”吴佳先容,粗粮(liang)是相对精米、白(bai)面(mian)等细粮而言的,主要包括谷类、杂豆类和(he)薯(shu)类。粗粮不易消化,吃得过多容(rong)易引起腹胀(zhang)、消化不(bu)良,甚至影响胃肠(chang)功效;从营养角度看,过多(duo)摄入粗粮也会影响人体(ti)对蛋(dan)白质、无机盐和某些微量元素的(de)吸(xi)收。因此,关于康健成人来说,逐日粗粮摄入(ru)量占整日主食量的1/3即可;关于(yu)一些特殊人群,如消(xiao)化功效较(jiao)弱的婴(ying)幼儿、晚年人,脾胃受损人群,消瘦、贫(pin)血、缺(que)钙等人群,要适当(dang)控制粗粮摄入量(liang)。不过,据光(guang)大理财官(guan)网,其宣布的(de)204只理工业(chan)品中,截(jie)至2月22日,仅(jin)13只理工业品破净(jing),整体占(zhan)比并不高(gao)㊗️。

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