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一是特(te)别要注重做到防暑降温㊗️。只管(liang)避(bi)开(kai)阳光直射(she)和长时间暴晒，上下(xia)班路上(shang)可接纳(qu)防(fang)晒步伐，如打(da)遮(zhe)阳(yang)伞㊗️、戴遮阳帽(mao)和遮阳(yang)镜(jing)㊗️、涂抹防晒霜(shuang)等(deng)㊗️。合理安排劳(lao)动工(gong)作时(shi)间，在一天中最热的时间，也(ye)就是中午(wu)12点到下昼3点，尽可(ke)能镌汰外出(chu)㊗️。野(ye)外高温(wen)作业者只管(liang)早出工㊗️、晚收工，延伸午(wu)休时间，避开最热时段㊗️。随身(shen)携带(dai)运动饮料(liao)或(huo)淡盐水，实时(shi)增补水分和(he)电解质㊗️。出(chu)门(men)时可在额头和太阳穴等部位涂(tu)抹风油精，穿透气性好的衣(yi)服，还可以预(yu)防性饮用(yong)防暑降温饮(yin)品，如乌梅山楂(cha)饮㊗️、绿豆酸梅汤等㊗️。随身(shen)携带解暑药，如人丹㊗️、藿香正气水㊗️、清凉油等，一旦泛起显着的乏力头昏(hun)㊗️、胸闷心悸㊗️、大宗出汗㊗️、四肢发麻(ma)㊗️、恶心(xin)等异常状态，须(xu)迅速撤离到阴凉透风处休(xiu)息(xi)㊗️。若是这些状(zhuang)况一连(xu)保存或(huo)加重(zhong)，必需实时就医㊗️。海(hai)北(bei)藏族自治州委副书记㊗️❤️㊗️❤️、州长张胜源(yuan)先容(shao)，祁连(lian)山㊗️❤️㊗️❤️、青(qing)海湖“双国家公园”建想程序一连(xu)加速，在海内首(shou)次实现(xian)雪豹野外放归卫星监测，祁连山(shan)南麓海北段(duan)生态情形(jing)综合整治收官，生态(tai)法庭㊗️❤️㊗️❤️、森林(lin)资源网格(ge)管(guan)理等事情在(zai)全省先行先试，18所生态学校和(he)7处自然(ran)教育基地㊗️❤️㊗️❤️、29个管护站引(yin)导(dao)全民加入生态文明建设㊗️❤️㊗️❤️。