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运动前(qian)做好身体评估和准备㊗️❤️。无(wu)论多大(da)年岁，无论什么运(yun)动(dong)，运动前都要(yao)相识自己的身(shen)体状(zhuang)态㊗️❤️。好比，运动前，检查一下(xia)是否潜在心血管疾病，听从医生的专业(ye)建(jian)议 ；注重(yi)最近是否有伤风㊗️❤️、熬夜㊗️❤️、饮酒㊗️❤️、疲劳(lao)等症(zheng)状 ；长时间(jian)不运(yun)动的(de)人，不(bu)要突(tu)然大(da)量运动，不要高强度(du)运动，运动(dong)要实事求是㊗️❤️、循序渐进，做(zuo)好热身(shen)运动 ；不(bu)要在高温(wen)㊗️❤️、极端寒(han)冷的天(tian)气时运(yun)动㊗️❤️。此(ci)次运动由湖北省(sheng)台(tai)湾同胞联谊会(hui)❤️、中南(nan)财经(jing)政法大学(xue)港澳(ao)台教育中心❤️、中南(nan)财经(jing)政法大学法(fa)学院主理，湖北省台湾青年实习创业就业向导中心❤️、武(wu)昌区文物和非物质文化遗产� ；�(hu)中心协办(ban)❤️。
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编辑 李忆林子
