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30元一晚小旅馆→喔……爸……我……用力我……烂小……快……快……再快一点……啊……啊……啊……爸……快给我灌满……啊啊啊……吆葫褪魏擂MOvckR

毛洪涛也曾看到过一些跑友在角逐(sai)中泛起意外(wai)
，好比低(di)血糖
，因拉伸和维生素增补不敷(gou)的抽(chou)筋(jin)
，天(tian)气炎热导致的中暑(shu)❤️✔️㊗️。他(ta)表(biao)示
，这些情形大大都都可以阻止
，“提前摄入(ru)足够的碳水化合物(wu)和维(wei)生(sheng)素
，天气热时每2.5公(gong)里拿瓶水
，热了就浇前额胸口❤️✔️㊗️。”(4)情形透风㊗️✔️㊗️✔️。密闭(bi)公共场合和居(ju)室要经常透风
，保(bao)持空气流(liu)通㊗️✔️㊗️✔️。