高(gao)温天气(qi)下,在生涯(huo)中如(ru)何有用(xiao)预(yu)防心梗?刘艳霞建议,要阻止骤(zhou)冷骤热,进入空调房前在(zai)门口过渡一段时间,让身体逐渐适(shi)应温差变(bian)化,阻止空调直吹(chui),避免血(xue)管突(tu)然收(shou)缩或扩张;高温天气下人体容(rong)易出汗,要少量(liang)多次增补(chong)水分(fen),可(ke)选择饮用(yong)温开(kai)水或淡盐水,以维持体内水分和电(dian)解质的平衡;在饮食上应以清淡为主,镌汰高油、高脂(zhi)、高盐(yan)食物的摄(she)入(ru),多吃新鲜(xian)蔬菜和水(shui)果、富含膳食纤维的食(shi)物,阻止大宗进(jin)食冷饮(yin),以免刺激胃肠道、诱发心梗;病情(qing)稳(wen)定的冠心病(bing)患者可以选择黄昏时(shi)分举行适(shi)量运动,一(yi)般30到(dao)45分钟为宜,如(ru)散步(bu)、太(tai)极拳等(deng),尽(jin)量阻止(mian)清(qing)晨运动;包管(zheng)天天有(you)足(zu)够(gou)的睡眠时(shi)间,阻止熬夜和太过劳累,提倡午(wu)睡,但(dan)不宜在午餐后马上睡觉(jue),时间不凌驾1小时为(wei)宜。另外(wai),患有心脑(nao)血管疾病的(de)人(ren)群要遵(zun)医(yi)嘱服药,不可随(sui)意(yi)停药,尤其是降压、调脂药物。...