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红网记者 陈敬敬 报道
初夏直播旧版吆葫褪魏擂t5O1Mk刘(liu)振龙建(jian)议每(mei)天进(jin)行适量磨炼，像(xiang)是臀桥、深蹲、壶铃摇晃这些动(dong)作每(mei)天可练(lian)习3组，每组15个，凭证小我私家情形适(shi)当调解 。在(zai)磨炼(lian)历程(cheng)中要量(liang)力而行，阻止追求极限(xian)而受伤(shang) 。 。
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责编：陈良宇
审核：陈志翰
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