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第二个脏(zang)腑(fu)是脾(pi)
，脾在中医理(li)论中是(shi)属(shu)土的
，喜燥恶湿(shi)
，在时节对应(ying)上来讲(jiang)
，是通于(yu)长夏(xia)季节❤️。长(chang)夏日节就(jiu)是我们小(xiao)暑这段时间❤️。脾的生(sheng)理(li)特点是主运化的(de)
，主(zhu)身轻降浊
，壹号娱乐app官网食(shi)物进入(ru)体内(nei)之后要(yao)经(jing)过脾(pi)胃的(de)运化才华够化生气血
，濡养全身(shen)❤️。在长(chang)夏时(shi)节
，在小暑时节
，湿邪很容易困脾(pi)
，造(zao)成脾胃功效运化的失(shi)常
，好比会(hui)泛起(xian)消(xiao)化的(de)障(zhang)碍
，会出(chu)现腹胀
，甚(shen)至(zhi)食欲(yu)下(xia)降还(hai)有腹泻等等❤️。因此我们在(zai)养生的时间(hou)
，可以有意识(shi)地(di)多(duo)服用(yong)一些健脾的(de)食物
，像薏仁❤️、山(shan)药❤️、陈(chen)皮这些食物
，可(ke)以多吃一些❤️。另外
，要避(bi)免过(guo)食寒(han)冷
，很是寒凉(liang)的(de)食物往往会伤及我们(men)的脾阳(yang)
，造(zao)成寒湿内运
，因(yin)此我们在(zai)这个时(shi)候主要是关注这两个脏腑❤️。当下许多纪录片(pian)
，尤(you)其是人文类纪录片(pian)
，已不再是板着面目堆(dui)砌死板(zao)的人文知识
✔️、历(li)史真相
，而是用种种有趣的(de)要领(fa)和手段打造意见意义纪录片(pian)
，自动去顺应年轻人的寓目习惯
✔️。纪录片的立异是(shi)趋势
，也(ye)受到年轻(qing)观众的热爱
✔️。