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陈敬敬
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红网记者 陈敬敬 报道
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目今，市面上销售的全谷物食物包(bao)括早餐麦(mai)片❤️✔️、全麦面包等形式，不少消耗者通过早餐来摄入全谷(gu)物❤️✔️。“早(zao)餐(can)提供(gong)的能量和(he)营(ying)养素在全天能量和营养(yang)素的摄入中占重(zhong)要职位❤️✔️。”吴佳(jia)介(jie)绍，《中国住民(min)膳(shan)食指南(2022)》指出，吃全谷物(wu)❤️✔️、蔬果和奶类早(zao)餐的(de)儿童(tong)，比(bi)吃精制谷物早餐和(he)不(bu)吃早餐(can)的儿(er)童上午疲劳感明(ming)显减(jian)少；含有燕麦❤️✔️、大麦(mai)等谷(gu)类食物的早餐与较低的血清胆固醇浓度有关；富含膳食纤维如全谷(gu)物类的(de)早餐可以降低糖尿病及心血管疾(ji)病的爆发风(feng)险(xian)❤️✔️。来自(zi)俄罗斯萨哈(ha)林国(guo)立(li)大学的卢萨科夫，取得了果真水域300米竞速赛男子A组第二名的(de)效果。他赛后接(jie)受记者采(cai)访体现：“这场角逐(sai)很有挑战性(xing)，尤其是在最后(hou)100米(mi)冲刺(ci)阶段，我实时调(diao)整了呼(hu)吸和划水的节奏(zou)，才(cai)能(neng)在赛事中脱(tuo)颖而(er)出。”中青(qing)报中青网记者(zhe) 张茜 泉源❤️❤️：中国青年报。
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审核：陈志翰
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