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陈敬敬
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红网记者 陈敬敬 报道
重生之娱乐巨星吆葫褪魏擂mXH2j0别的 ，核桃(tao)中还含有富厚的Omega-3脂肪酸 ，被称(cheng)为“大脑食物” ，可以(yi)改善(shan)影象力和(he)认(ren)知功效㊗️。除了水果和坚果类食物外 ，全谷(gu)类食物如(ru)燕麦㊗️、全麦面包等也是(shi)提(ti)升心情并有益健(jian)康的选择㊗️。全谷(gu)类食物富含纤维㊗️、维生素(su)B群及微量(liang)元素锌(xin)㊗️、镁(mei)等营养成(cheng)分 ，可以(yi)稳固血糖浓度 ，并缓解焦(jiao)虑和压(ya)力㊗️。同(tong)时 ，这些食(shi)物还能够增进肠(chang)道健(jian)康(kang) ，预防便秘(mi)等肠道问题㊗️。。
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责编：陈良宇
审核：陈志翰
责编：陈光才
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