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“大暑往(wang)往(wang)是一(yi)年中天气最热
、湿气最重的时(shi)节(jie)，若湿气(qi)入(ru)体，容易影响脾胃的运化功效(neng)，使(shi)人四肢无力
、胸闷(men)气短
、精(jing)神萎(wei)靡
。因此，人们(men)常说炎天‘无病三分(fen)虚’，中医以为，大暑(shu)时节宜清热消暑
、健脾祛湿
、养心安神
。”刘(liu)璐提醒，此时应(ying)多饮水，可以选择金银花(hua)茶
、菊花茶(cha)
、荷(he)叶茶等清热解暑的养生茶饮，避免暑热伤津
。饮(yin)食(shi)上(shang)要注重清(qing)淡，以(yi)清为(wei)补，可(ke)以常食粥
、多吃(chi)新鲜果(guo)蔬，阻止(mian)辛辣
、油腻和生冷(leng)食(shi)物(wu)，以防伤脾胃
。同时，还可适当多食用些清热
、健(jian)脾
、利尿
、祛(qu)湿(shi)
、益气
、养阴(yin)的食物，如莲(lian)子
、百合
、薏苡仁
、丝瓜等，荷叶
、冬瓜
、西瓜
、绿(lu)豆(dou)等也是不错的(de)消暑选择
。别的，大暑阳(yang)气兴旺(sheng)，适合(he)冬病(bing)夏(xia)治，体(ti)寒的人可(ke)以适当吃(chi)点(dian)羊肉，容易(yi)上(shang)火的(de)人可(ke)以适当(dang)多食西瓜
、芒果
、西红柿
、甜瓜
、黄瓜等
。台政府“盛行疫情指挥中(zhong)心”指挥官陈时(shi)中体现，台湾外地疫情处于“高原稳固期”，至少会再(zai)一连两周㊗️。近两日殒命(wang)率(lu)突破千分之一是警讯，将专责医院病(bing)房(fang)准备状态㊗️。